CLES D’UNE ALIMENTATION SANTE, BIEN ETRE, PLAISIR

→ Vendredi – 31 mai 12H00-13H00

Redécouvrez le plaisir de manger et soyez à l’écoute de vos sens

Notre mode de vie nous amène parfois à : sauter un repas, trop manger, consommer un repas trop riche en matières grasses, en sel, en sucres, consommer des aliments pauvres en vitamines, en minéraux et en fibres. Ce qui peut se répercuter sur notre poids et notre bien-être.
Afin de bien manger en se faisant plaisir, venez à cet atelier redécouvrir les bases d’une alimentation équilibrée, même en mangeant hors de chez soi.
• 1^er temps : redécouverte des fondamentaux d’une Alimentation Santé, Bien-être et Plaisir sur une journée de repas.
• 2^ème temps : atelier ludique de mise en pratique de ces fondamentaux en boulangerie, au supermarché, au restaurant, lors de cocktail…

Bonus : quels aliments consommer pour ne pas manquer d’énergie, pour favoriser ses capacités intellectuelles, être détendu ou améliorer son sommeil ?

Venez nombreux !
Isabelle Ung – Diététicienne nutritionniste

Lieu : Sceaux Smart, 10 rue Gaston Lévy, 92330 Sceaux – Tarif : 15€

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