DEGUSTATION EN PLEINE CONSCIENCE
→ Vendredi – 31 mai 10H30-11H30
Redécouvrez le plaisir de manger et soyez à l’écoute de vos sens
Notre mode de vie nous amène parfois à : manger sans prêter attention à ce que l’on mange, manger sans faim, manger trop vite, manger pour calmer ses émotions ou combler un vide.
Ce qui peut se répercuter sur notre poids et notre bien-être.
Afin d’être plus à l’écoute de notre corps, de nos sensations de faim et satiété, voici un atelier court et pratique de dégustation en pleine conscience, outil facilement reproductible chez vous.
• 1er temps : dégustation en groupe d’un aliment, en utilisant la méthode Manger en Pleine conscience
• 2ème temps : retours et partages bienveillants sur cet exercice
Venez nombreux !
Isabelle Ung – Diététicienne nutritionniste
Lieu : Sceaux Smart, 10 rue Gaston Lévy, 92330 Sceaux – Tarif : 10€
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